Ráda jím a ráda vařím :))

Kvalitní jídlo bývá většinou první téma, když se člověk sžije s jógou. Začnete se zajímat, co vlastně jíte, jak to chutná a co by se dalo zlepšit. Rozhodně je důležitý výběr potravin. Kvalita ! Ptáte se mne jak jíst a co změnit. Odlehčení neboli detoxikace těla viz. kapitola Čistění těla. Každá změna se přihlásí sama, zkoušejte co Vám dělá dobře, není kam spěchat.. Vybírám si pokudmožno kvalitní potraviny, sýry, pečivo (nejraději mám žitný chleba) a často si peču sladké dobroty téměř bez cukru. Ráno začínám horkou vodou s citronem a medem, na jaře je to domácí bezová limonáda, přes dopoledne skoro nejím nic nebo jen ovoce, ovocné šťávy. Mám ráda máslo, i k pečení, papám dobrou čokoládu, občas si dám lososa, na podzim miluju kečenou kachnu.  V zimě mi dopoledne dělá dobře obilná kaše s jablky, švestkami, k tomu mák nebo karob a skořice. Po poledni mám ráda teplé polívečky (mrkvová, dýňová, kedlubnová, špenátová, čočková, boršč) nebo jen tak chlebík s máslem, sýr, zelenina.. prostě podle chuti a fantazie.

Mění se stravování podle ročního období, podle zátěže, jiné je, když člověk cestuje, je na horách, apod a nebo když je více času vařit, tak se vyřádíme..  Na internetu je zdroj mnoha inspirací, zajímavé kombinace, ale nejvíc je to, co si vymyslíme a vyrobíme sami :) 

Jídlo je radost !

Vložím sem brzy konkrétní recepty :))