O čištění těla

Moje tělo není čisté ?

Když jsem si na tuto otáztku musela kdysi odpovědět, nešlo mi to. Pravidelně se sprchuji, mám ráda saunu, nosím čisté šaty, tak proč by mělo být mé tělo nečisté ? Dlouho mi nedocházelo, že nečistoty se mohou držet i uvnitř těla a že zásadním způsobem ovlivňují jeho vitalitu. Takže až když jsem se musela potýkat s velkým vyčerpáním a s pocity nekonečné únavy, začalo moje skutečné čištění. Nejdřívě studia různých typů detoxikace, od ranního pití převařené vody s citronem, přes kloktání olivového nebo kokosového oleje, bylinky pana Janči, Pavla Šímy, ajurvédské byliny a koupele, až po dietní stravu a jednoduchý jídelníček. 

Dieta ?

Na počátku úplně stačí, když začneme vynechávat průmyslově vyráběné potraviny. Vařím a peču moc ráda, s tím jsem problémy neměla, horší bylo vyhledávat kvalitní suroviny. Před rokem 1989 byla "nejvíc" racio výživa, když jste jedli soju, pili zelený čaj a používali máslo Rama. Dnes už jsme tedy někde jinde :)) Výrazný krok uděláme, když snížíme používání cukru aspoň na polovinu a bílý cukr nahradíme přírodním. Také stačí omezit pití kávy a slazených  nápojů. Nekupujte müsli tyčinky a raději si upečtě vlastní nebo si uvařte vynikající ovesnou kaši, sypanou  mákem.. Později jsem vynechala bílou mouku (ikdyž chlebíčky na Vánoce jsou mňam!), ještě později i maso, zůstaly jen ryby (stále téma Vánoc?) a v současné době vynechávám bílý cukr a mouku. Chleba si peču svůj pohankový, bez kvásku a nebo peču žitný kváskový, když už si mám dát mouku, tak v podobě těstovin, občas pizza a na Vánoce vánočka nebo Vellikonoční mazanec :))