O čištění těla

Moje tělo není čísté ?

Když jsem si na tuto otáztku musela kdysi odpovědět, nešlo mi to. Pravidelně se sprchuji, mám ráda saunu, nosím čisté šaty, tak proč by mělo být mé tělo nečisté ? Dlouho mi nedocházelo, že nečistoty se mohou držet i uvnitř těla a že zásadním způsobem ovlivňují jeho vitalitu. Takže až když jsem se musela potýkyt s velkým vyčeroáním a pocity nekonečné únavy, začalo moje skutečné čištění. Nejdřívě studia různých typů detoxikace, od ranního pití převařené vody s citronem, přes kloktání olivového nebo kokosového oleje, bylinky pana Janči, ajurvédské byliny a koupele, až po dietní stravu a jednoduchý jídelníček. 

Dieta ?

Na počátku úplně stačí, když začneme vynechávat průmyslově vyráběné potraviny. Vařím a peču moc ráda, s tím jsem problémy neměla, horší bylo vyhledávat kvalitní suroviny. Za komunismu před rokem 1989 byla nejvíc racio výživa, když jste jedli soju, pili zelený čaj a používali máslo Rama. Dnes už jsme tedy někde jinde :)) Další výrazný krok uděláme, když snížíme používání cukru aspoň na polovinu a bílý cukr nahradíme přírodním. Také stačí omezit pití kávy a slazených  nápojů. Nekupujte müsli tyčinky a raději si upečtě vlastní nebo si uvařte vynikající ovesnou kaši, sypanou  mákem.. Později jsem vynechala bílou mouku (ikdyž chlebíčky na Vánoce jsou mňam!), ještě později i maso, zůstaly jen ryby (stále téma Vánoc?) a v současné době vynechávám brambory a mouku. Chleba koupím 1x za 14 dní, a to jen žitný, když už si dám mouku, tak v podobě těstovin, občas pizza a na Vánoce vánočka :))